在综合格斗比赛中，场上形势的变化是难以预料的。拳手在比赛时，会在泰拳、摔跤、巴西柔术等不同格斗技术之间不断切换。技术全面的拳手甚至会在一场比赛中使用十几种不同的技术，而一般人对于这些技术的机理和细微差别知之不详。本文将向您展示综合格斗比赛中最常见的十种技术。

当然，一些格斗比赛肯定不仅仅是单个动作的组合，攻击动作和步法、动作转换、自信心、节奏以及其他一些先进的格斗理念都会发挥作用，而这些都是建立在基本技术的基础上的。

一、刺拳

在格斗中，刺拳是最有用的格斗技巧。刺拳是一种基本技术，主要是用前手直击对方。打刺拳时，前手并不需要完全伸直。刺拳的技术可能一次授课就能掌握，但是你却需要用一生的时间来精通它。刺拳可以是随便伸手一击，也可以连续击打打破对方的脸颊。刺拳能够用于控制距离、创造战机，也能用于建立节奏感和把握时机，还可以作为后续打击行动的铺垫。在比赛中，确实有很多拳手用刺拳来反击对方或者用于打乱对方的节奏。

由于很多综合格斗拳手对付刺拳的技术并不过硬，使得刺拳在综合格斗比赛中的有效性要远远胜过拳击比赛。如果刺拳用得好，那么在综合格斗比赛中就能将对方控制在安全距离之外，在综合格斗这样一种摔法占很大比例的比赛中，将对方控制在安全距离之外，会给你带来很大的优势。

二、摆拳

综合格斗技术中经常用到的摆拳是一种用后手向前砸击的拳法，要像棒球投掷一样发力。这种拳法与刺拳差别很大，是综合格斗的特色拳法，主要用于迎击。为什么呢?两个原因。一是格斗的拳套更小，因此，对方很难用抬高双臂的方式格挡这种拳法;其次，这种拳法能够适应综合格斗的拳架变化，在综合格斗比赛中，拳手经常都要改变拳架的高低，比如他们想要使用摔法时，就会双膝弯曲降低姿势，而摆拳就可以与这些动作结合起来使用。不过，综合格斗特色的摆拳长期都受到拳击界的嘲笑，因为这种拳看起来很难看，在使用时攻击者可以一边推开对方的头，一边进行打击。

三、鞭踢

鞭踢在所有包括腿法的武术中都有，当然，这种腿法也有一些变种。在综合格斗中，很多拳手练习的都是泰拳的扫踢，因此他们踢击的部位都比较低。运用时，格斗拳手都会直接上步，前腿直接踏步向前并在踢击时作为支撑，后腿踢击时，臀胯转动以增大打击力度。当然，很多人在实践中会增加一些其他的要领，但这些增加的要领并不是必不可少的。综合格斗的鞭踢与跆拳道不同，泰拳式扫踢“扫”的因素更多，而跆拳道抡踢膝关节“弹”的因素更多。而且泰式扫踢踢中对方后，其力度如同用棒球棒猛击，杀伤力远大于跆拳道。

鞭踢可以有各种高度，低位、中位、高位都可。低位鞭踢最容易做，可以以最大的距离实施打击，而且最安全。中位鞭踢是最危险的，因为对方很容易用拳法进行迎击。高位鞭踢技术难度很大，由于这种踢法速度较慢，因此对方做反应的时间也比较充足。

四、箍颈顶膝

缠斗是综合格斗的基本要素。要把不同武术体系的技术结合起来，比如把打击技术、摔法和缠斗进行结合，无疑是非常困难的。在综合格斗中，拳手会采用拳击技法打击，然后俯身实施摔法，再用柔道技术控制对方。但是箍颈

顶膝却不是某种混合式的技术，而是纯泰拳的技术。事实上箍颈技术在泰拳和摔跤项目中都有，这种技术就是用手臂缠对方的颈部，手贴紧对方的颈，而小臂紧紧压住其下巴。

如果使用得当，箍颈可以完全控制对方的行动，让其随着自己的力量不断摇摆，箍颈技术的高手可以使对方失去平衡，并乘机实施膝法攻击。

五、抱腿摔

抱腿摔是综合格斗的主要技术。这种技术也比较容易学习，而且每位拳手在使用这一技术时都有自己的特色，他们能够使用很多变异的抱腿摔技术。虽然抱腿摔有很多变化，但是最常用的还是突然降低姿势后抱摔对方，同时前

冲，这样可以使进攻者靠近对方的胯部，并且方便用手抱住对方的腿，或者抱对方的膝，可抱单膝也可以双膝同抱，将其摔倒在地。

在运用时，你也可以将头部靠在对方身体一侧，压迫其失去平衡，并将其摔倒，很多拳手都喜欢这样做。在现代综合格斗比赛中，仅仅使用抱腿摔是不够的，因为大多数拳手都已经学会了如何防御这种摔法。因此，很多高水平的拳手都是在对方攻击时，顺势用抱腿摔反击对方。抱腿摔是一种最基本的摔法，在各种水平的综合格斗比赛中，你都能够看到有拳手使用这种技术。